Video predavanja: Trudna sam! Što sad?

0
198
Trudna sam! Što sad?
Trudna sam! Što sad?

Trudnoća se s razlogom zove drugo stanje. Najveće se promjene ipak događaju u tijelu. Do sada iz iskustva mogu reći da postoje dva tipa žena. One koje dolaze kada se pojavi bol ili problem i one koje su mudrije. Koje se pojave na vrijeme.

Ova predavanja su za ove druge. One prve će već doći kada bude boljelo.

1. Predavanje: Priprema kreće prije trudnoće

Jesi li sigurna da sve što sada nosiš u sebi želiš nositi i tijekom trudnoće? Tijelo sve skuplja u sebi i time nas pokušava zaštititi.

Tijelu je sve teže nositi sav taj teret, stoga je bitno otpustiti ga, bar prije tako važnog perioda za majku kao što je trudnoća.

  • bezbolna trudnoća je moguća, nauči kako
  • fizička priprema za trudnoću
  • jačanje mišića koji majci i bebi mogu učiniti razliku između života i smrti. (Rebra i TVA)

2. Predavanje: Ženska mudrost dolazi iz razumijevanja

Shvati što se događa u tvom tijelu

  • mehaničke promjene, pomicanje mase tijela
    što s povećanjem mase tijekom trudnoće, kako ju podnijeti i nositi bez negativnih posljedica i bolova
  • najbolji trening tijekom trudnoće
  • priprema za nošenje djeteta na rukama

Dijete je doslovno savršeni “uteg”. Postaje sve teže dok majka postaje sve jača. Nemoj kasniti da uteg ne postane pretežak!

  • Čula si da se neke žene nisu otvorile ili se nisu otvorile dovoljno? Ta se opasnost može značajno reducirati ako znaš što radiš.
  • Zašto ne raditi Kegelove vježbe i što raditi umjesto njih
  • Dopusti si opustiti se. Opusti psoas, mišić duše.

3. Predavanje: Sretna nova mama

  • podizanje i nošenje djeteta zahtjeva puno energije, energetskim vježbama dođi do nje
  • kada je vrijeme za pokret i kakav to pokret treba biti za najbrži oporavak poslije poroda
  • imam dijastazu, je li to opasno
  • kako sretna mama nosi sretno dijete

IMATE PITANJA ILI ŽELITE BESPLATNE TELEFONSKE KONZULTACIJE S JELENOM, JAVITE SE NA info@vjezbaonica.hr ili nazovite na 095/9180-046.

Pratite Jelenin Youtube kanal i Facebook stranicu i ne propustite nova predavanja i korisne savjete.

Imate li komentar ili pitanje? Podijelite ga s nama!

Molimo unesite komentar
Molimo unesite svoje ime

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.