Vježbanje u trudnoći tijekom ljeta

Vježbanje u trudnoći tijekom ljeta

Trudnoća se s razlogom naziva „drugo stanje“. To je divan proces u kojem se stvara malo čudo, ali istovremeno tijelo žene koja ga nosi...

Osobna iskaznica za dijete – dokumentacija, podnošenje zahtjeva i cijena

Osobna iskaznica za dijete je javna isprava kojom se dokazuje identitet, hrvatsko državljanstvo, spol, datum rođenja i prebivalište, a koristi se kao putna isprava...
Bol u stopalu i gležnju

Bol u stopalu i gležnju – vježbe koje će vam pomoći

Jeste li se ikad probudile, otvorile oči i osjetile zahvalnost na zdravlju? Na pokretnim nogama i rukama, na tom svom divnom tijelu koje je...

Putovnica za dijete – potrebna dokumentacija, podnošenje zahtjeva i cijena

Putovnica za dijete je isprava kojom se dokazuje identitet i hrvatsko državljanstvo. Svaka osoba, odrasla ili dijete, dužna ju je nositi kada putuje u...
Pismo namjere - primjer, što je i kako izgleda?

Pismo namjere – primjer, što je i kako izgleda?

Pismo namjere pisana izjava kojom potencijalni klijenti iskazuju namjeru suradnje s postojećim ili budućim poslovnim subjektom. Njega je vrlo često potrebno priložiti kako sastavni...
Vježbe za oporavak trbušnih mišića nakon trudnoće

Vježbe za oporavak trbušnih mišića nakon trudnoće

Dijastaza je stanje do kojeg dolazi u trudnoći kada se mišići trbušnog zida razdvoje po sredini i pomiču se svaki u svoju stranu jer...
Vježbe i pokreti koje treba izbjegavati u trudnoći

Vježbe i pokreti koje treba izbjegavati u trudnoći

Nakon prvog tromjesečja, kada Vam se vrati energija i nestanu (smanje) mučnine, preporučljivo je bavljenje laganom fizičkom aktivnošću, jačati tijelo, duh i um. Ukoliko...
Kvalitetan obrok za kvalitetan trening i dan

Kvalitetan obrok za kvalitetan trening i dan

Mnogo slušamo o  tome koliko je bitno vježbanje, koliko se trebamo kretati, biti aktivni, ali i pravilno se hraniti. Što to zapravo znači? Hraniti...
Vježba za aktivaciju dubokog mišića trupa koja olakšava porod

Vježba za aktivaciju dubokog mišića trupa koja olakšava porod

Drage moje trudnice i majke, Jeste li čuli za skrivene pomagače? Nisam ni ja, no na tu ulogu me podsjeća jedan mišić našeg trupa. Najdublji...
Bitka zvana sustav

Bitka zvana SUSTAV

Ako ste roditelj djeteta s teškoćama onda znate o čemu pišem. Čak ako vaše dijete i nema velike poteškoće sigurno ste se susreli s...