Jačanje lateralne strane nogu i stražnjice u trudnoći

Jačanje lateralne strane nogu i stražnjice u trudnoći

Drage trudnice i majke, Za početak, par činjenica: Prije tri mjeseca u mom studiju Vježbaonica, kanađanka Brea Johnson, instruktorica moderne yoge održala je radionicu na...
Komplikacije u trudnoći i bolovanje radi njege djeteta

Komplikacije u trudnoći i bolovanje za dijete – dokumentacija, naknada i isplata 2019.

Balansiranje roditeljstva i karijere izazov je svima. Nažalost, neki poslodavci nisu skloni zapošljavanju trudnica zbog mogućih komplikacija u trudnoći, korištenja rodiljnog dopusta te uvjerenja da...
Vježbanje nakon poroda

Vježbanje nakon poroda – trening za Vas i Vašeg malog fitness buddya

Trudnoća, porod, babinje… Sve je prošlo na najbolji mogući način, vi ste zdravi, beba je zdrava i najljepša na svijetu, u svom ste domu,...
Vježbe za kralježnicu - povećajte pokretljivost kralježnice i smanjite napetost

Vježbe za kralježnicu – povećajte pokretljivost kralježnice i smanjite napetost

Drage trudnice i majke, Imala sam sreću da me moja trudnoća nije niti jednom probudila noću. Spavala sam kao bebica devet sati u komadu. Zato me...
Vježbe za vratnu kralježnicu

Vježbe za vratnu kralježnicu u trudnoći

Drage moje mame i trudnice, do sada sam upoznala mnogo trudnica. Uvijek mi se sviđala ta skupina žena. Nekako se povežemo same sa sobom u...
Smeđi iscjedak

Smeđi iscjedak – najčešća pitanja i odgovori

Svijetlo ili tamno smeđi iscjedak većinom je bezopasan, ali može izazvati zabrinutost ako se često pojavljuje. Nerijetko je riječ o tome da se tijelo 'rješava'...
Bolovanje - otvaranje, naknada, trajanje i najčešća pitanja u 2019. godini

Bolovanje – otvaranje, naknada, trajanje i najčešća pitanja u 2019. godini

Bolest i potreba za plaćenim odsustvom s posla, bolovanje, povremeno je dio života svake odrasle (samo)zaposlene osobe. Razloga za privremenu nesposobnost za rad je...

Vježbanje nakon poroda – kako se vratiti u formu?

Svi organski sustavi ženskog tijela u trudnoći prolaze kroz velike promjene, organi se pomiču iz svog ležišta kako beba raste i pravi si mjesta,...

Pravilno disanje – vježbe disanja i kako početi pravilno disati

Disanje je izmjena kisika i ugljikovog dioksida u našim stanicama; to je primarna potreba da bi se održali na životu. No, okupirani obavezama, svakodnevicom...
dr. sc. Elvira Mlivić Budeš

Intervju s dr. sc. Elvirom Mlivić Budeš: Kako prebroditi izazove koje donosi poduzetništvo?

"Nema puno ljudi koji nam mogu biti pravi prijatelji, ali baš od svakoga možemo nešto naučiti. Baš svatko zna barem nešto bolje od drugih......