Najnoviji tekstovi iz ove rubrike

Pismo namjere – primjer, što je i kako izgleda?

Pismo namjere pisana izjava kojom potencijalni klijenti iskazuju namjeru suradnje s postojećim ili budućim poslovnim subjektom. Njega je vrlo često potrebno priložiti kako sastavni...

Vježbe za oporavak trbušnih mišića nakon trudnoće

Dijastaza je stanje do kojeg dolazi u trudnoći kada se mišići trbušnog zida razdvoje po sredini i pomiču se svaki u svoju stranu jer...

Vježbe i pokreti koje treba izbjegavati u trudnoći

Nakon prvog tromjesečja, kada Vam se vrati energija i nestanu (smanje) mučnine, preporučljivo je bavljenje laganom fizičkom aktivnošću, jačati tijelo, duh i um. Ukoliko...

Kvalitetan obrok za kvalitetan trening i dan

Mnogo slušamo o  tome koliko je bitno vježbanje, koliko se trebamo kretati, biti aktivni, ali i pravilno se hraniti. Što to zapravo znači? Hraniti...

Vježba za aktivaciju dubokog mišića trupa koja olakšava porod

Drage moje trudnice i majke, Jeste li čuli za skrivene pomagače? Nisam ni ja, no na tu ulogu me podsjeća jedan mišić našeg trupa. Najdublji...

Bitka zvana SUSTAV

Ako ste roditelj djeteta s teškoćama onda znate o čemu pišem. Čak ako vaše dijete i nema velike poteškoće sigurno ste se susreli s...

Nova kolumna Mateje Svetec: Neki počeci su teži od drugih

Priča o suradnji s portalom „Mamin svijet“  vuče svoje korijene već nekoliko godina, od jednog sasvim slučajnog upoznavanja na jednom sasvim slučajnom putovanju. Još...

Intervju s Majom Ivić: Izazovi roditeljstva u posebnim okolnostima

Kada sam postala majka dobar dio mog života, pogotovo u prvim mjesecima, odvijao se unutar doma bez nekog uobičajenog ritma. Društvene mreže i grupe...

Vježbe poslije poroda – kako i kada se motivirati na pokret?

Drage moje trudnice i novopečene mame! Čestitam vam. Postale ste mame. Da, ovo mislim i na vas koje ste trenutno trudne. I vi ste majke....

Vježbe za stražnjicu – za lakšu trudnoću i veću razinu energije

Općenito, vježbe za jačanje mišića stražnjice (gluteusa) te prednjih i stražnjih mišića natkoljenice (kvadricepsa i stražnje lože) imaju direktan utjecaj na izdržljivost cijelog tijela,...