Pravilno disanje – vježbe disanja i kako početi pravilno disati

Disanje je izmjena kisika i ugljikovog dioksida u našim stanicama; to je primarna potreba da bi se održali na životu. No, okupirani obavezama, svakodnevicom...
Bol u leđima prilikom dojenja

Bol u leđima prilikom dojenja – vježba za istezanje mišića srednjeg dijela leđa

Drage moje mame i trudnice, Dojite li? Ne, ne pitam vas to zato što su mene to pitali svakodnevno dok sam bila u toj fazi....
Vježbe za donji dio leđa

Vježbe za donji dio leđa i aktivaciju kukova

Pozdrav drage moje mame i trudnice, Razmišljala sam kako da vam najslikovitije predstavim ono što vam u današnjem tekstu želim detaljnije objasniti. Najme, nekako svi...
Hip hinge - vježba za pokretljivost zdjelice i bezbolna leđa

Hip hinge – vježba za pokretljivost zdjelice i bezbolna leđa

Pozdrav drage trudnice i mame, Vjerujem da niste fascinirane zdjelicom kao ja. Da vas uopće ne zanima niti da doživljavate taj dio vašeg tijela. S...
Bol u donjem dijelu leđa u trudnoći

Bol u donjem dijelu leđa u trudnoći – uzroci i vježbe za opuštanje

Drage moje trudnice i majke, dobro došle u svijet promjena i velikih zbivanja u vašim životima. Puno se toga sada događa oko vas i u...
Steznik nakon poroda

Steznik nakon poroda – zbog čega se koristi i kako ga izabrati?

Steznik nakon poroda je ključan dio postporođajne opreme većine žena. Mnoge novopečene majke se pitaju je li steznik nakon poroda ekvivalenta pojasu za mršavljenje....
Mršavljenje nakon poroda

Mršavljenje nakon poroda

Nakon što ste devet mjeseci nosili svog anđela, konačno ste ga ugledali i vašoj sreći nema kraja. Posvetili ste mu dane koji slijede, želite...
Vježbanje u trudnoći

Vježbanje u trudnoći – kako odabrati odgovarajuću aktivnost?

Trudnoća je prekrasno i posebno razdoblje u životu žene. Kod žena se tada više nego ikada javlja svijest o vlastitom zdravlju kako bi na...