Oznaka: Vježbaonica
Vježba za aktivaciju dubokog mišića trupa koja olakšava porod
Drage moje trudnice i majke,
Jeste li čuli za skrivene pomagače? Nisam ni ja, no na tu ulogu me podsjeća jedan mišić našeg trupa. Najdublji...
Vježbe poslije poroda – kako i kada se motivirati na pokret?
Drage moje trudnice i novopečene mame!
Čestitam vam. Postale ste mame. Da, ovo mislim i na vas koje ste trenutno trudne. I vi ste majke....
Jačanje lateralne strane nogu i stražnjice u trudnoći
Drage trudnice i majke,
Za početak, par činjenica: Prije tri mjeseca u mom studiju Vježbaonica, kanađanka Brea Johnson, instruktorica moderne yoge održala je radionicu na...
Video predavanja: Trudna sam! Što sad?
Trudnoća se s razlogom zove drugo stanje. Najveće se promjene ipak događaju u tijelu. Do sada iz iskustva mogu reći da postoje dva tipa žena....
Intervju s Jelenom Skender: Kako balansirati između majčinstva i poduzetništva?
Moje ime je Jelena Skender, kineziolog sam po struci, no za sebe volim reći kako sam učiteljica pokreta.
Nakon inicijalnog obrazovanja krenula sam u smjeru...
Bol u leđima prilikom dojenja – vježba za istezanje mišića srednjeg dijela leđa
Drage moje mame i trudnice,
Dojite li? Ne, ne pitam vas to zato što su mene to pitali svakodnevno dok sam bila u toj fazi....
Vježbe za donji dio leđa i aktivaciju kukova
Pozdrav drage moje mame i trudnice,
Razmišljala sam kako da vam najslikovitije predstavim ono što vam u današnjem tekstu želim detaljnije objasniti. Najme, nekako svi...
Hip hinge – vježba za pokretljivost zdjelice i bezbolna leđa
Pozdrav drage trudnice i mame,
Vjerujem da niste fascinirane zdjelicom kao ja. Da vas uopće ne zanima niti da doživljavate taj dio vašeg tijela. S...
Bol u donjem dijelu leđa u trudnoći – uzroci i vježbe za opuštanje
Drage moje trudnice i majke,
dobro došle u svijet promjena i velikih zbivanja u vašim životima. Puno se toga sada događa oko vas i u...
Najnoviji tekstovi
Najpopularnije
Smeđi iscjedak – što ga uzrokuje i može li biti opasan?
Svijetlo smeđi iscjedak u sredini ciklusa je u većini slučajeva besopasan prirodni proces, no tamno smeđi iscjedak može biti ozbiljan i zahtijevati intervenciju liječnika....
