Naslovnica Oznake Vježbaonica

Oznaka: Vježbaonica

Vježba za aktivaciju dubokog mišića trupa koja olakšava porod

Vježba za aktivaciju dubokog mišića trupa koja olakšava porod

Drage moje trudnice i majke, Jeste li čuli za skrivene pomagače? Nisam ni ja, no na tu ulogu me podsjeća jedan mišić našeg trupa. Najdublji...
Prve vježbe nakon trudnoće - kako i kada se motivirati na pokret?

Vježbe poslije poroda – kako i kada se motivirati na pokret?

Drage moje trudnice i novopečene mame! Čestitam vam. Postale ste mame. Da, ovo mislim i na vas koje ste trenutno trudne. I vi ste majke....
Jačanje lateralne strane nogu i stražnjice u trudnoći

Jačanje lateralne strane nogu i stražnjice u trudnoći

Drage trudnice i majke, Za početak, par činjenica: Prije tri mjeseca u mom studiju Vježbaonica, kanađanka Brea Johnson, instruktorica moderne yoge održala je radionicu na...
Trudna sam! Što sad?

Video predavanja: Trudna sam! Što sad?

Trudnoća se s razlogom zove drugo stanje. Najveće se promjene ipak događaju u tijelu. Do sada iz iskustva mogu reći da postoje dva tipa žena....
Intervju s Jelenom Skender, mag. kin.

Intervju s Jelenom Skender: Kako balansirati između majčinstva i poduzetništva?

Moje ime je Jelena Skender, kineziolog sam po struci, no za sebe volim reći kako sam učiteljica pokreta. Nakon inicijalnog obrazovanja krenula sam u smjeru...
Bol u leđima prilikom dojenja

Bol u leđima prilikom dojenja – vježba za istezanje mišića srednjeg dijela leđa

Drage moje mame i trudnice, Dojite li? Ne, ne pitam vas to zato što su mene to pitali svakodnevno dok sam bila u toj fazi....
Vježbe za donji dio leđa

Vježbe za donji dio leđa i aktivaciju kukova

Pozdrav drage moje mame i trudnice, Razmišljala sam kako da vam najslikovitije predstavim ono što vam u današnjem tekstu želim detaljnije objasniti. Najme, nekako svi...
Hip hinge - vježba za pokretljivost zdjelice i bezbolna leđa

Hip hinge – vježba za pokretljivost zdjelice i bezbolna leđa

Pozdrav drage trudnice i mame, Vjerujem da niste fascinirane zdjelicom kao ja. Da vas uopće ne zanima niti da doživljavate taj dio vašeg tijela. S...
Bol u donjem dijelu leđa u trudnoći

Bol u donjem dijelu leđa u trudnoći – uzroci i vježbe za opuštanje

Drage moje trudnice i majke, dobro došle u svijet promjena i velikih zbivanja u vašim životima. Puno se toga sada događa oko vas i u...

Najnoviji tekstovi

Najpopularnije