Jedna žlica meda (21 g) sadrži 64 kcal te 17 g šećera (uključujući fruktozu, glukozu, maltozu i sukrozu). Također, obogaćen je mnogim vitaminima i mineralima, no nedovoljno da bi zadovoljio dnevne potrebe za vitaminima. Zanimljivo je to kako med ne sadrži vlakna, masti niti proteine.

Đumbir med i limun

Đumbir i med dobri su saveznici prilikom liječenja respiratornih problema, jačanja imuniteta ili poboljšavanja cirkulacije. Samim time, med je i odlično svojstvo prijenosa đumbirovih hranjivih tvari kroz organizam.

Budući da obje namirnice sadrže mnogobrojne antioksidanse, zajedno potiču razvoj dobrih bakterija u probavnom sustavu te time ubrzavaju probavu i razgrađuju višak masnih stanica u tijelu.