Video vježbe

Najnoviji tekstovi iz ove rubrike

Vježba za aktivaciju dubokog mišića trupa koja olakšava porod

Drage moje trudnice i majke, Jeste li čuli za skrivene pomagače? Nisam ni ja, no na tu ulogu me podsjeća jedan mišić našeg trupa. Najdublji...

Vježbe poslije poroda – kako i kada se motivirati na pokret?

Drage moje trudnice i novopečene mame! Čestitam vam. Postale ste mame. Da, ovo mislim i na vas koje ste trenutno trudne. I vi ste majke....

Jačanje lateralne strane nogu i stražnjice u trudnoći

Drage trudnice i majke, Za početak, par činjenica: Prije tri mjeseca u mom studiju Vježbaonica, kanađanka Brea Johnson, instruktorica moderne yoge održala je radionicu na...

Vježbe za kralježnicu – povećajte pokretljivost kralježnice i smanjite napetost

Drage trudnice i majke, Imala sam sreću da me moja trudnoća nije niti jednom probudila noću. Spavala sam kao bebica devet sati u komadu. Zato me...

Bol u leđima prilikom dojenja – vježba za istezanje mišića srednjeg dijela leđa

Drage moje mame i trudnice, Dojite li? Ne, ne pitam vas to zato što su mene to pitali svakodnevno dok sam bila u toj fazi....

Vježbe za donji dio leđa i aktivaciju kukova

Pozdrav drage moje mame i trudnice, Razmišljala sam kako da vam najslikovitije predstavim ono što vam u današnjem tekstu želim detaljnije objasniti. Najme, nekako svi...

Hip hinge – vježba za pokretljivost zdjelice i bezbolna leđa

Pozdrav drage trudnice i mame, Vjerujem da niste fascinirane zdjelicom kao ja. Da vas uopće ne zanima niti da doživljavate taj dio vašeg tijela. S...

Bol u donjem dijelu leđa u trudnoći – uzroci i vježbe za opuštanje

Drage moje trudnice i majke, dobro došle u svijet promjena i velikih zbivanja u vašim životima. Puno se toga sada događa oko vas i u...